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Pourquoi faire de la sophrologie ?

La sophrologie apporte nombre de bienfaits adaptés aux besoins de chacun, dans l’instant présent. Elle est utilisée, en autre ;

  • Pour prendre conscience de ses capacités et valeurs, les renforcer, les dynamiser,
  • Pour améliorer le sommeil, apprendre à l’apprivoiser,
  • Pour apprendre à gérer le stress, comprendre son fonctionnement et diminuer la plupart des effets corporels et psychiques qui y sont associées,
  • Pour apprivoiser ses émotions, ses pensées, ses sentiments, son mental,
  • Pour avoir une meilleure compréhension du fonctionnement de la douleur, apprendre à la gérer, la soulager, retrouver son bien-être, un mieux-être tout simplement et profiter de l’instant présent,
  • Pour diminuer angoisses, anxiété, peurs diverses,
  • Pour retrouver le calme, la paix intérieure, rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit,
  • Pour améliorer la concentration, la mémoire, la confiance en soi en toutes circonstances,
  • Pour préparer un concours, un examen (médical, scolaire ou autre), une performance sportive,
  • Pour développer ses propres capacités et vivre en harmonie avec soi-même et les autres,
  • Pour dépasser une situation difficile, personnelle ou professionnelle,
  • Pour être accompagné lors d’une longue maladie, pour soi-même et pour nos proches,
  • Aide aux personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de Parkinson et leurs familles, ….

Cette liste n’est pas exhaustive car les bienfaits de la sophrologie sont innombrables et il serait prétentieux de croire que l’on peut tous les énumérer tant ceux-ci sont propres à chaque individu et évoluent au rythme de chacun.

« Le sophrologue, s’il n’est pas médecin, ne peut en aucun cas vous demander d’arrêter un traitement médicamenteux et tout changement dans la prise de votre traitement ne peut s’effectuer uniquement que sur avis médical. »