Le tarif est de 180 € l’année ou 60 euros le trimestre ; Paiement en début de chaque trimestre (si paiement au trimestre). Possibilité de paiement en 3 fois, 2 fois ou 1 fois (30 séances / an).
L’adhésion obligatoire à l’association SophroHarmonie est de 7 €.
En vous inscrivant aux cours collectifs, vous vous engagez à être présent, au moins, 7 cours sur les dix proposés dans le trimestre sauf cas particulier à voir avec SophroHarmonie. Ceci afin de limiter le nombre de personnes qui ne peuvent intégrer les groupes chaque année, faute de place et de constater des places régulièrement inoccupées dans la salle.
Les horaires sont :
• Pour le premier groupe ; 17h30 (complet)
• Pour le second groupe ; 18h50 (places dispo)
Les deux premières séances d’essai sont gratuites si vous décidez de ne pas continuer. Puis compris dans le forfait de 60 euros / trimestre si vous continuer le trimestre.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires !
Une réduction de 50% est accordé au deuxième participant, appartenant à la même famille (Conjoint, enfants, frères et sœurs).
Les cours se déroulent à Morlaix, dans les locaux de l’association Carré d’As, salle LILAS, 29 bis rue Camille Langevin, à la vierge noire.
Pour tout renseignement ou inscription, contacter directement :
SophroHarmonie : Tél : 06 67 19 90 11
Email ; sophroharmonie@free.fr
OU
Michel DUGARD, sophrologue praticien diplômé :
Email ; contact@michel-dugard-sophrologue.fr
À propos de la sophrologie en groupe
La sophrologie en groupe offre une dimension unique et enrichissante à votre parcours de développement personnel. Dans notre studio de sophrologie à Morlaix, notre praticien vous accueille en petits groupes de 10 à 12 participants maximum, garantissant ainsi un accompagnement de qualité et une attention personnalisée malgré le format collectif.
Cette approche collective présente de nombreux avantages. D’abord, elle créé une émulation positive entre les participants. Voir d’autres personnes progresser et témoigner de leurs bienfaits renforce votre motivation et votre confiance dans la méthode. L’entraide naturelle qui se développe au sein du groupe constitue un véritable soutien dans votre démarche de mieux-être.
La dynamique de groupe favorise également l’apprentissage par l’observation. Chacun apporte sa propre sensibilité et sa façon d’aborder les exercices, ce qui enrichit la pratique de tous. Les échanges en fin de séance permettent de découvrir différentes façons de vivre et d’interpréter les techniques sophrologiques.
Nos séances collectives suivent une progression structurée sur plusieurs semaines. Chaque cycle thématique aborde des problématiques communes : gestion du stress au quotidien, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement de la confiance en soi, ou préparation aux changements de saison. Cette approche progressive permet à chacun d’intégrer durablement les techniques dans son quotidien.
Le format groupe offre aussi un excellent rapport qualité-prix, rendant la sophrologie accessible au plus grand nombre. C’est souvent le choix idéal pour découvrir cette discipline avant d’envisager éventuellement un accompagnement individuel plus spécifique.
L’ambiance chaleureuse et bienveillante que le praticien veille à maintenir permet à chacun de se sentir à l’aise, quel que soit son niveau ou son expérience. Les exercices sont adaptés pour convenir à tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés. Chacun avance à son rythme, sans jugement ni comparaison.
C’est votre rendez-vous bien-être en groupe, pour cultiver ensemble sérénité et vitalité.
Questions fréquemment posées
Dois-je avoir déjà pratiqué la sophrologie pour rejoindre un groupe ?
Pas du tout ! Nos groupes accueillent autant les débutants que les personnes ayant déjà une expérience de la sophrologie. Le praticien veille à proposer des exercices accessibles à tous, avec des variantes pour s’adapter au niveau de chacun. Les nouveaux participants sont toujours accueillis avec bienveillance par le groupe.
Comment se déroule une séance de groupe typique ?
Chaque séance dure 1h et suit une structure claire : accueil et présentation du thème (5 min), échauffement avec exercices de respiration (10 min), relaxation dynamique debout (15 min), relaxation statique assise ou allongée (20 min), temps d’échange et de partage (10 min). Cette progression permet une détente profonde et progressive.
Que faire si je me sens intimidé en groupe ?
C’est une préoccupation tout à fait normale ! Le praticien crée volontairement une atmosphère détendue et non-jugeante dès la première séance. Vous n’êtes jamais obligé de participer aux échanges si vous ne le souhaitez pas. Beaucoup de participants initialement timides découvrent rapidement le plaisir de partager cette expérience avec d’autres.
Les groupes sont-ils mixtes en termes d'âge ?
Oui, nos groupes rassemblent des participants d’âges variés, généralement entre 25 et 70 ans. Cette diversité est une richesse car chacun apporte son expérience de vie et sa perspective unique. Les techniques de sophrologie s’adaptent naturellement à tous les âges et à toutes les conditions physiques.
Puis-je rejoindre un groupe en cours de cycle ?
Cela dépend du moment dans le cycle et de la disponibilité des places. Nous privilégions la cohésion du groupe, mais il est parfois possible d’intégrer un participant en cours de route, surtout s’il a déjà une expérience de la sophrologie. N’hésitez pas à nous contacter pour étudier ensemble les possibilités.